我要腰酸，還有臀部，比如說我午休睡醒來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況來看，考慮是一個腰肌勞損所引起的，建議你可以到當?shù)蒯t(yī)院的針灸科針灸治療，效果比較好。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠。
      

      病情分析：
      您這個表現(xiàn)屬于腰椎間盤的問題導致的，這種情況有多久了？腰疼不疼呢？
      指導意見：
      建議您拍個腰椎的片子看下，看有沒有什么問題，另外可以做下針灸的治療，平時注意休息。