頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，其主要病因包括以下
長(zhǎng)期低頭、頸椎退變、頸部外傷、頸椎發(fā)育性椎管狹窄、慢性勞損等。
1. 長(zhǎng)期低頭：
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，或者長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，使得頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞、頸椎間盤(pán)壓力增加，從而加速頸椎的退變，引發(fā)頸椎病。
2. 頸椎退變：
隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)逐漸發(fā)生退變，含水量減少，彈性降低，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。頸椎椎體、小關(guān)節(jié)等也會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等變化，進(jìn)一步壓迫神經(jīng)和血管，引起頸椎病的癥狀。
3. 頸部外傷：
頸部受到外傷，如車(chē)禍、跌倒、運(yùn)動(dòng)損傷等，可能導(dǎo)致頸椎骨折、脫位、椎間盤(pán)損傷等，進(jìn)而引發(fā)頸椎病。即使是輕微的頸部外傷，也可能在原有頸椎退變的基礎(chǔ)上，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。
4. 頸椎發(fā)育性椎管狹窄：
有些人天生頸椎椎管就比較狹窄，在頸椎退變或其他因素的影響下，更容易出現(xiàn)脊髓受壓的癥狀，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
5. 慢性勞損：
除了長(zhǎng)期低頭外，睡眠姿勢(shì)不正確、枕頭高度不合適、過(guò)度勞累等慢性勞損因素，也會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶的損傷，影響頸椎的穩(wěn)定性，從而引發(fā)頸椎病。
在日常生活中，為了預(yù)防頸椎病的發(fā)生，我們應(yīng)該注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度；加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性；避免頸部受傷等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎病的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
