我長時(shí)間蹲坐低頭左臉頰低在膝蓋上玩手機(jī)然后發(fā)現(xiàn)左邊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是低頭玩手機(jī)，時(shí)間過久，加上頸部受涼水腫，壓迫神經(jīng)引起來的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議也是去醫(yī)院骨科做頸椎，ct明確是否有頸椎病，二頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)。三減少低頭玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫米字每天至少一百個(gè)，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力，如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次一粒，持續(xù)3天疼痛可以緩解
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導(dǎo)致的。肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的細(xì)微損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你經(jīng)常玩手機(jī)低著頭。出現(xiàn)了頸部和肩部疼痛。以前出現(xiàn)過這種情況嗎？
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，像你這種情況，可以先去掛一個(gè)骨科，做一下檢查。如果沒有什么大問題的話，去中醫(yī)理療科，做一些理療就可以了。理療效果還是不錯(cuò)的。
      
      以上是對“我長時(shí)間蹲坐低頭左臉頰低在膝蓋上玩手機(jī)然后發(fā)現(xiàn)左邊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！