晚上翻來覆去睡不著，怎么躺都不舒服

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，主要是存在入睡困難的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議白天多運(yùn)動，特別是通過有氧運(yùn)動，比如游泳，跑步，打球等。另外，可以在睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，都是能夠促進(jìn)入睡的。
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生疾病常見癥狀，你以入睡困難為主要表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你晚上翻來覆去睡不著。躺著不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可能心里邊很壓抑哦，內(nèi)心有焦慮，是沒有辦法睡著的。所以說你要想辦法宣泄宣泄。
      
      以上是對“晚上翻來覆去睡不著，怎么躺都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！