我最近睡眠不好，所以總想些煩心的事

      病情分析：
      你好,你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,
      指導意見：
      調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的,這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒,
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你最近心情不好總是想起煩心的事，
      指導意見：
      ，煩心的事情。容易引起心情不好，影響身體健康，建議你找朋友說一說啊，宣泄宣泄，如果，沒有效果，最好去做心理保養(yǎng)。
      

      病情分析：
      抑郁情緒是在平時經(jīng)?？梢砸姷降囊环N負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。影響自己的睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      平時要放松自己的心態(tài)，學會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      
      以上是對“我最近睡眠不好，所以總想些煩心的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為40歲女性，最近一段時間睡眠不太好，總是想著一些煩心事。高興不起來，情緒不能控制。
      指導意見：
      建議咨詢者放平心態(tài)，學會知足常樂，對生活不要有過高要求。同時做一些積極有意義，容易達到目的的事情，充分體會成功給你帶來的喜悅感，至于睡眠問題，可以在睡前心情放松，聽一些助眠音樂等，適當?shù)臅r候可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導。