想瘦腿，腿粗，遭人嘲笑，想瘦點，越快越好

      減重是需要過程的，沒有快速的方法，而且需要毅力。要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是控制飲食增加運動達到一個科學(xué)的減重的效果，如果想減局部的體重，建議找一個私人教練更好一些。
      

      15歲的小女孩減肥要慢慢來，不要著急，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，這樣不反彈對身體還有好處。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持一個小時運動一小時。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)，減肥最好最有效的方法就是多運動少食。
      指導(dǎo)意見：
      從你的年齡看正是長身體的時候，也不能太節(jié)食，建議大量的運動，每餐適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時多吃水果蔬菜，吃清淡飲食，堅持一階段就會有效果的。
      
      以上是對“想瘦腿，腿粗，遭人嘲笑，想瘦點，越快越好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想瘦腿可以多運動，可以自己按摩腿部，可以多走路，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點減肥藥，但是減肥藥是全身的減肥，是有腿部減肥還是建議，局部多運動，晚上少吃。