我是一名13歲的學生，平時有點愛吃零食

      目前描述的這種情況，還是建議在飲食上格外的注意一下，少吃甜品油膩食物零食等！每天堅持兩個小時有氧運動！多吃新鮮的蔬菜水果有利于身體健康減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。也有利于身體健康！
      

      病情分析：
      你好，像你所描述的這種情況，長胖最常見約原因還是能量過剩導致的，與平時進食熱量過多，特別是零食，加之消耗熱量不足。
      指導意見：
      像你的這種情況，建議飲食規(guī)律，特別是一日三餐要接時并吃飽，平時就不要吃零食了，運動量要足夠，相信經(jīng)過控制攝入保證足夠大的運動量，一定會瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，必須堅持運動才能減肥成功，飲食吃七分飽就可以了，不用太擔心
      
      以上是對“我是一名13歲的學生，平時有點愛吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！