一天要做多少個(gè)仰臥起坐才能瘦肚臍下的小肚子

      運(yùn)動(dòng)也要適量，不能過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身體情況來(lái)進(jìn)行控制，而且瘦肚子也不能光靠運(yùn)動(dòng)，也要調(diào)理好自己的飲食，在飲食方面，不要吃一些熱量過(guò)高的食物，而且飯后不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，想要瘦肚臍下的小肚子，仰臥起坐和跑步或者跳繩都是比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議你單靠仰臥起坐來(lái)進(jìn)行鍛煉，那樣對(duì)上腹部的肌肉作用比較明顯一點(diǎn)，而且每天最少要做兩百個(gè)左右，太多的話也不容易堅(jiān)持，建議你剛開(kāi)始每天做一百個(gè)，同時(shí)配合跑步或者是跳繩20-30分鐘。
      

      病情分析：
      早上晚上每天做一百個(gè)仰臥起坐才能瘦肚子，幫助肚子減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛開(kāi)始做這幾天肯定是很不舒服的，會(huì)導(dǎo)致肌肉和肚子腹部的肌肉會(huì)引起疼痛，要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“一天要做多少個(gè)仰臥起坐才能瘦肚臍下的小肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上的肉的話是脂肪含量最高然后減肥是最難解的部位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況的話首先你建議做有氧運(yùn)動(dòng)慢跑半個(gè)小時(shí)，然后再坐六十個(gè)仰臥起坐，分三組多。