我老是感覺睡不醒沒(méi)一點(diǎn)精神怎樣能改善

      病情分析：
      您好，你的癥狀考慮為神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，工作壓力大，生活中的煩惱，等等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂(lè)，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里，認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所說(shuō)的這種情況來(lái)看，一般多考慮神經(jīng)衰弱，感受暑濕之邪所致，可能由于飲食起居不當(dāng)過(guò)度勞累體質(zhì)虛弱天氣過(guò)熱等因素所誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議你在醫(yī)生的檢查診治下確定合理性的方案。夏季天氣炎熱，一般常用的有清暑益氣丸藿香正氣軟膠囊等。
      
      以上是對(duì)“我老是感覺睡不醒沒(méi)一點(diǎn)精神怎樣能改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！