我體重148身高168要怎么減全身都是均勻胖

      病情分析：
      平時(shí)最有效最健康的減肥方式就是通過(guò)平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然也要控制飲食，少吃油膩的，少量多餐，晚上少吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不要總是坐著。
      

      病情分析：
      你好，你的體質(zhì)指數(shù)是26.2屬于肥胖，你最好減肥，因?yàn)樾∮?4正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃含糖量少的蔬菜水果，少吃動(dòng)物脂肪，和脂肪高的食品，運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話，屬于肥胖的現(xiàn)象，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      
      以上是對(duì)“我體重148身高168要怎么減全身都是均勻胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！