我今天15歲現(xiàn)在132斤我想減到115斤怎么減下去

      目前減重的方法比較多?？梢耘浜巷嬍尺\(yùn)動(dòng)。晚餐呢，如果不想花錢的話，那就早上中午。相對(duì)來(lái)說(shuō)，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，碳水化合物攝入減少，晚上的話幾乎上不吃。食物可以喝點(diǎn)水，睡覺(jué)前可以吃點(diǎn)兒黃瓜，西紅柿，同時(shí)加大劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      目前的這個(gè)年齡正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期，盡量不要使用過(guò)多的減肥產(chǎn)品，可以通過(guò)正常的途徑控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，保證正常的身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，你現(xiàn)在是真生氣，最好不要節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，不要吃一些油膩的一定要的食物，最好要參加一些體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我今天15歲現(xiàn)在132斤我想減到115斤怎么減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！