我上的是夜班，白天睡覺

      病情分析：
      您好，晚上上班白天睡覺本來就不符合人體生物鐘，白天睡覺不踏實(shí)考慮是沒有適合睡覺的氛圍和環(huán)境
      指導(dǎo)意見：
      建議白天睡覺時(shí)可以適當(dāng)?shù)膭?chuàng)造睡覺環(huán)境，比如聽聽輕聲音樂，拉上窗簾在黑暗的環(huán)境中有助于睡眠，另外晚上上班時(shí)要集中精力保持精神充沛這樣也會(huì)增加白天的睡意，養(yǎng)成習(xí)慣顛倒生物鐘也許就會(huì)好些
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮是白天睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的不適，建議平時(shí)規(guī)律作息，調(diào)整時(shí)差。
      指導(dǎo)意見：
      中成藥建議服用七夜神安滴丸，有益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神的作用。平時(shí)增加戶外運(yùn)動(dòng)，避免勞累。