醫(yī)生，我上夜班，然后白天睡覺

女 | 18歲 2017-05-04 17:56:20 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我上夜班，然后白天睡覺，但是這幾天，我只要在十二點(diǎn)這前睡，十二點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒，然后就失眠，這是什么原因造成的？

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2020-07-17 06:49:19 我要投訴

作息時(shí)間不規(guī)律是造成你失眠的一個(gè)主要原因，所以說我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理調(diào)理自己的睡眠，不要睡得太晚，早睡早起同時(shí)要注意，盡量的將自己的作息時(shí)間調(diào)整過來，長時(shí)間的熬夜對(duì)身體也不好。

黃桂英平輿縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 冠心病,糖尿病,腦梗塞,高血壓幫助網(wǎng)友：1745

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2017-05-04 20:06:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種現(xiàn)象考慮是睡眠倒錯(cuò)引起的生物鐘紊亂，你可以吃點(diǎn)安神的調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量白天不睡覺，等晚上才能提高睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理下睡眠。

莫延蘋 武威市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)師擅長: 消化及婦科疾患。幫助網(wǎng)友：2763稱贊：11

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2017-05-04 20:48:19

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)考慮是內(nèi)分泌失調(diào)，和你上夜班倒班有很大關(guān)系的，就是不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      建議就是中藥調(diào)理，另外，也可以試試增強(qiáng)睡眠的方法，比如睡前冥想、全身放松鍛煉給自己睡眠的暗示等等

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我上夜班，然后白天睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！