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天天上夜班，然后白天睡覺

男 | 17歲 2019-10-20 20:58:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因為工作需要，所以需要值夜班，每次都是到次日早上，然后回家睡覺，怎么做才能讓對身體危害減到最小，這樣長時間會不會導致猝死？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:54:16 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，你的生物鐘是顛倒的，對你的身體影響很大。影響的最小的做法就是按照生物鐘的作息時間來上班是最好的，最好是不要熬夜。規(guī)律休息，規(guī)律飲食就可以。

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