是126斤，160輕微胖，想瘦到100斤

      病情分析：
      減肥主要是管住嘴邁開腿，但是一定要健康科學(xué)易堅(jiān)持，否則不僅
      指導(dǎo)意見：
      損害健康，而且容易反彈。建議每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動量。

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要?jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜。

      病情分析：
      你好，您身高為160公分，體重為126斤。情況，屬于體重超重。需要采取減肥的方法進(jìn)行處理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的體重有些超重。飲食上首先需要控制。減少碳水化合物的攝入，同時(shí)減少攝入食物的量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動。只要是持之以恒，肯定會有效果的！
      以上是對“是126斤，160輕微胖，想瘦到100斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      建議您采用運(yùn)動減肥的方式，每天堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時(shí)配合飲食調(diào)理，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。另外，如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，盡量少吃或不吃。