19歲就108斤，要怎么才能長胖一點(diǎn)

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您自覺偏瘦，想增加些體重，建議您多吃些含蛋白質(zhì)和脂肪類高的食物，多吃肉蛋類的。均衡飲食的，按時(shí)就餐，保證好充足的睡眠。需要適量運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，人體的胖瘦要根據(jù)你的身高來估算，平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      您目前具體情況建議平時(shí)注意適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下有沒有胃腸道疾病或者是內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病。
      

      病情分析：
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.
      指導(dǎo)意見：
      如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
      
      以上是對(duì)“19歲就108斤，要怎么才能長胖一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！