減肥8天了，不吃主食的減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的癥狀是由于過分的節(jié)食而造成的。在減肥過程中，雖然以控制飲食為核心，但在控制飲食的前提下，要保證營養(yǎng)均衡?？梢赃m量的減少主食的量，避免吃高脂肪和含糖量高的食物就可以。重要的是體育運動才是鞏固減肥的成果。你的年齡正處在生長發(fā)育期。所以在控制眼神的前提下。要合理膳食。有助于身體的健康發(fā)育。最好的減肥辦法就是運動。
      

      病情分析：
      您好，不吃主食減肥易造成胃內(nèi)空虛，影響胃液分泌及胃功能活動，時間久了可能會引起胃炎甚至厭食癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是要吃主食的，逐漸增加主食的量。減肥期間可以少吃，七分飽即可，但要主食蔬菜肉類均衡飲食，避免飲食不規(guī)律及高脂高糖食物。對于減肥還是建議運動加適當(dāng)控制飲食，不要盲目節(jié)食

      病情分析：
      呢這樣減肥是很不健康的，這樣不緊營養(yǎng)跟不上還會導(dǎo)致厭食。
      指導(dǎo)意見：
      以后不能這樣了，適當(dāng)?shù)纳倭慷嗖?，努力讓自己多吃點，平時加強身體鍛煉。鍛煉是最健康的減肥方式
      
      以上是對“減肥8天了，不吃主食的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！