減肥不吃主食好嗎？

      很多女性選擇在減肥時(shí)不吃主食，但是其實(shí)這種行為是錯(cuò)誤的，如果長時(shí)間不吃主食很有可能會(huì)對身體造成危害，很可能還會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，在空腹時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免服用蛋白質(zhì)含量過高的食物，否則很有可能會(huì)造成蛋白質(zhì)大量堆積，從而導(dǎo)致腸炎胃炎以及結(jié)腸癌的發(fā)生。減肥時(shí)應(yīng)當(dāng)注意攝入食物的卡路里，以及控制日常飲食的含糖量。日常生活中也要注意避免吃含有果糖過多的水果，在減肥時(shí)不吃主食還很容易造成減肥的反彈。一旦恢復(fù)進(jìn)食主食，體重就會(huì)立刻恢復(fù)甚至超過原狀。合理的運(yùn)動(dòng)健身是幫助減肥最好的方式，一定要避免久坐，也要注意避免食用過于油膩的食物。