健康咨詢描述: 中藥助眠枕排名 中藥助眠枕有幾種牌子,那個排名是最好的,失眠,想買枕頭回來助睡眠。中藥助眠枕排名。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,可能由于工作生活壓力大,熬夜,思慮過重,或者體內濕氣過重等導致睡眠障礙。
指導意見:
你好!睡眠可以通過自身的調節(jié)來改善,建議少吃油膩,肥厚的食物,每晚跑步或者步行等有氧運動一個小時,睡前溫水泡腳,喝牛奶或者吃香蕉,都有利于促進睡眠。
病情分析:
你好,中藥助眠枕一般沒有什么太大效果,主要是夸大宣傳作用。
指導意見:
如果您需要,可以買來輔助,如果失眠嚴重,還得吃點其他的安神助眠藥物,比如安神補腦液試試。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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