去年才只有70斤今年增以到110斤想回到標準身才

      病情分析：
      您好，根據敘述建議通過增加戶外運動及控制飲食來健康科學的減重，忌食油膩生冷的食物。
      指導意見：
      建議每天保持1小時以上的有氧運動，如慢跑，游泳等，多食用新鮮的水果和蔬菜，保證足夠的睡眠。

      病情分析：
      你好，11歲正處于發(fā)育期，身心發(fā)育的關鍵時期，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，還有很大改變空間。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，遠離垃圾食品，多參加積極有意義的活動，胖瘦無所謂，有個好身體最重要。

      病情分析：
      減肥不反彈的話，要合理改善飲食結構，控制飲食；其次要多多注意，堅持運動來健身。例如每天堅持做仰臥起坐的話，可以保持腹部的苗條
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的運動習慣是最好的減肥方式了，主要是比較健康，同時還可以增強身體素質
      以上是對“去年才只有70斤今年增以到110斤想回到標準身才”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不僅要參加體育鍛煉，更要讓孩子多做家務，如掃地、抹桌子、洗碗、整理床鋪等，鼓勵孩子自己動手作力所能及的家務。孩子只吃不動，能量消耗少，就會產生營養(yǎng)和能量過剩。
      指導意見：
      合理的飲食合理的營養(yǎng)是預防和治療肥胖的基本要素，應避免高糖、高脂肪及高熱量的飲食，不要吃零食，且要堅持運動。