容易發(fā)胖才12歲就有了110斤
女 | 12歲 2018-07-01 11:42:57
1人回復(fù)
來(lái)自保山市
健康咨詢描述： 容易發(fā)胖才12歲就有了110斤，應(yīng)該怎么辦？還是學(xué)生不適合吃某種藥啊，只希望可以在晚上時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)
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2022-09-27 10:20:25 我要投訴
其實(shí)目前12周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期如果減重的話，不建議減肥，又避免感染內(nèi)分泌激素的紊亂和長(zhǎng)個(gè)。那目前的飲食以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，多做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)。
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