本人都點(diǎn)熬夜的壞毛病

      根據(jù)你的情況，從中醫(yī)角度來講，你的年齡正好是生長(zhǎng)發(fā)育最好的時(shí)候，平時(shí)要多注意飲食休息，最好在十點(diǎn)左右，11點(diǎn)之前入睡，可以早睡早起，如果習(xí)慣養(yǎng)成，以后你會(huì)留下頭痛失眠的癥狀，就不是很好治了，不要太想多想，事情。好好學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，一般情況下，要保持足夠的睡眠，避免過度的熬夜，都養(yǎng)成晚睡、晚起的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      在正常的情況下工作了一天，學(xué)習(xí)了一天，一定要注意保持足夠的睡眠。晚上9點(diǎn)半到十點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段就應(yīng)該睡覺了。早晨六點(diǎn)到6：30就可以起床了，
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮一般每天睡眠八小時(shí)左右即可滿足正常的生活，不會(huì)影響學(xué)習(xí)效率
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議規(guī)律作息，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高睡眠質(zhì)量，不要熬夜，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
      
      以上是對(duì)“本人都點(diǎn)熬夜的壞毛病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體來說確實(shí)是一個(gè)極大的傷害，建議你慢慢的改變這一種習(xí)慣，也不用太著急，慢慢改變過來就可以。
      指導(dǎo)意見：
      人的睡眠一般在保持每天八小時(shí)以上，但是也不能過多最好不要超過十個(gè)小時(shí)，合理安排睡眠的時(shí)間比較重要，比如晚上睡八個(gè)小時(shí)中午睡半個(gè)到一個(gè)小時(shí)都可以。