有社交恐懼癥怎么克服

      病情分析：
      社交恐懼癥的成因：①生理原因②心理原因③家庭原因④社會原因⑤思維方式.
      指導意見：
      要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類.并試圖挖掘心靈深處的根源.采用強迫療法.小步漸進.經(jīng)常不斷地練習.就會使病癥有很大的改觀.
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多去參加有意義社交活動。
      指導意見：
      開始可以在家人朋友陪同下進行，盡量把注意力放在外界有意義的事情上，沒有必要去理會別人怎么想的，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。