我12周歲，145厘米

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的大腿和小腿粗，主要是營養(yǎng)豐富，鍛煉較少，沒有其他癥狀和不適，屬于正常狀況，不要太擔心。
      指導意見：
      作為女孩子，目前才12歲，建議加強體育鍛煉，每天以靜走或其他強度較少的體育鍛煉活動，飲食上不要偏食，多吃蔬菜和水果以及粗糧。過一段時間就恢復了。
      

      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,
      指導意見：
      不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪.