我最近在絕食減肥，昨天晚上餓了吃了一個桃和一些小餅
健康咨詢描述： 我最近在絕食減肥，昨天晚上餓了吃了一個桃和一些小餅干。本來打算今天不想吃的，但早上有吃了一個饅頭一碗半稀不稀的粥飯，又吃了一些小餅干，現(xiàn)在有些后悔因為要上課根本運動不了，我打算中午晚上不吃東西了，那這樣還會胖回來嗎？謝謝
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在正是發(fā)育的年齡，建議你盡量不要節(jié)食減肥。不能容易體質虛。
指導意見：
容易導致月經(jīng)不調的。建議平時可以多運動，多吃新鮮青菜水果。晚上8點以后盡量不要吃東西就可以了。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，有點胖，想要減肥，可以采取控制飲食和運動的方法。
指導意見：
運動的方法是正確的，控制飲食主要是控制脂肪含量高食物的攝入，不是不進食，平時早飯要吃營養(yǎng)食物，中飯可以八分飽，晚上盡量吃蔬菜水果，不要采取絕食或者只吃一點的方法，以免導致營養(yǎng)不良。
病情分析：
您好，您的這種減肥會影響身體的健康的，要科學的減肥，不要這種絕食的，會引起低血糖，導致頭暈，無力
指導意見：
建議您科學減肥，就是早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少的飲食習慣，然后再積極參加體育鍛煉，就會起到減肥的效果
以上是對“我最近在絕食減肥，昨天晚上餓了吃了一個桃和一些小餅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你說的情況分析，你正處在生長發(fā)育時期，不能絕食減肥，而且也很難堅持，會造成反彈。
指導意見：
建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，每天堅持慢跑或快走一個小時，或騎自行車。
我中午沒吃飯，剛剛晚上太餓了，就吃了一個大面包，我是不是減肥都白費了
偶爾一次應該沒有問題。
剛剛鍛煉，跳了健身操兩個小時，回來又吃西瓜又吃雪糕的。是不也白費了?
鍛煉回來，可以適當吃點水果，喝杯牛奶。
可是我沒有這樣做啊嗚嗚嗚是不是會胖
注意飲食控制，加上運動鍛煉，體重會慢慢下來。
我現(xiàn)在馬上高三了，根本沒時間鍛煉，而且我以前嘗試過飲食上的注意，一吃就胖。 我現(xiàn)在只能采用極端的減肥方法，可是今天太餓了，剛剛就多吃了那些，現(xiàn)在體重好不容易降下去了，我怕又會肉和體重一起長回來，我現(xiàn)在好擔心
偶爾一次，應該沒有問題。
那就好謝謝你謝謝你謝謝你謝謝你
不用客氣，建議你等高考結束后再減肥。
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