請問醫(yī)生我每天減肥心態(tài)一直不會就是在瓶頸期每天運動

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，堅持下來才有減肥成功的可能。
      指導(dǎo)意見：
      運動減肥肯定會比較累的，運動量控制一下就可以，每天都堅持才能減肥成功。
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運動加上飲食上的調(diào)節(jié),堅持做跑步、游泳等運動
      指導(dǎo)意見：
      ,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      
      以上是對“請問醫(yī)生我每天減肥心態(tài)一直不會就是在瓶頸期每天運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，每天減肥，不是特別好，進入了瓶頸期，建議你不要吃脂肪含量高的食物，每頓飯進食不要太飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。