我想減肥但是就減不下來我現(xiàn)在190多斤怎么減肥才能

      只要有毅力沒有減肥不成功的，就是采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過100克。每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      減肥最有效的方法就是通過平時加強身體鍛煉，少量多餐。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要暴飲暴食，不要吃的過于油膩，晚上也不要吃太多。每天堅持鍛煉鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是因為肥胖的一般是在190多斤是比較肥了，建議你是可以適當?shù)倪\動減肥的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議你是可以去醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌的有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因的注意一下的，問題不大的，注意飲食的，控制一下的
      
      以上是對“我想減肥但是就減不下來我現(xiàn)在190多斤怎么減肥才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！