我是一個臉上沒肉但是肚子和腿上肉特別多的女生現(xiàn)在身

      病情分析：
      根據(jù)您這個身高和目前這個體重并不胖哦。主要是調(diào)整體型方面，勻稱起來，這才是最關(guān)鍵的。
      指導意見：
      平時要多吃蔬菜，少吃葷菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，多喝溫開水，少喝飲料，少吃零食和冷飲之類的，避免油膩油脂油炸類食物的攝入，避免久坐和久站。同時晚上8點后避免進食，每天有氧鍛煉可以再30分鐘以上。
      

      如果想要減肥的話，一定要綠色健康，這樣的話對身體的損傷比較小，而且不容易反彈，建議你每天控制飲食在七八分飽，減少肉類以及油炸食品的攝入，每天保持30分鐘以上的運動。
      

      病情分析：
      您好！肥胖集中在腹和大腿部位的，提示久坐缺乏運動所致，導致脂肪堆積大腿部位，甚至腹部。
      指導意見：
      建議每天鍛煉一個小時的跳繩或有條件瑜伽是很好的減肥方式避免高脂肪高糖分的攝入。
      
      以上是對“我是一個臉上沒肉但是肚子和腿上肉特別多的女生現(xiàn)在身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面的描述，覺得自己肚子和腿上的肉很多，想要減下來，我可給你如下建議。
      指導意見：
      建議你要控制好一日三餐的飲食，早上吃一個雞蛋，一杯牛奶，再加些面食一類的食物，中午以米飯或面食為主，多吃蔬菜，少吃肉類食物，晚上盡量少吃，要以水果為主。另外每天堅持鍛煉至少一小時，開始小運動量開始，以后逐漸增加，不要一開始就強運動，那樣會對身體造成傷害，鍛煉得持之以恒，這些回復希望對你有些幫助。