我為什么控制不住我的情緒

      病情分析：
      很正常，這是沖動型的人，往往發(fā)完火就會后悔，但是一定不可以自殘。
      指導意見：
      發(fā)脾氣前，先忍三秒鐘，就會好很多，我以前也像你一樣，現(xiàn)在好多了，三思而后行。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會通過發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，那生氣前先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我不生氣，他們不是針對我，我的心情很放松，我一定會輕松起來，快樂起來，我一定能做得更好！”努力使自己從心理上成長起來，學會控制住自己的情緒，學會自我成長，健康快樂地生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話有沒有多汗，容易興奮，多飲多食等癥狀的？
      指導意見：
      一般來說，適當?shù)目赡苁切枰皶r的做個甲狀腺功能比較好排除甲亢的，適當?shù)倪€是需要控制的。
      
      以上是對“我為什么控制不住我的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！