懷疑自己是不是抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是輕微抑郁癥加焦慮癥，調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和人溝通，出去旅游，參加戶(hù)外有氧鍛煉，去爬山，不要憋在家里胡思亂想，身體最重要，以及調(diào)整不過(guò)來(lái)，就建議去看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，這種情況很有可能是抑郁癥，建議及時(shí)到心理科進(jìn)一步檢查確診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，不要刻意去理會(huì)那些不開(kāi)心，多看看事情好的方面，可以通過(guò)傾訴，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒。