產(chǎn)后哺乳期怎么健康減肥

      產(chǎn)后哺乳期如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品等，會影響奶量的情況！還是建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替！建議晚飯后適當(dāng)溜達溜達，有助于體重的下降，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，不可節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運動，如慢跑，騎自行車等，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      
      以上是對“產(chǎn)后哺乳期怎么健康減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，女，28歲，自述產(chǎn)后哺乳期，想知道怎么能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不建議你在哺乳期減肥，因為哺乳期還要供給寶寶的一定的營養(yǎng)，等過了哺乳期，可以控制飲食，減肥。

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？重了多少斤，有其他不舒服嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議采用科學(xué)合理的減肥方式，控制每餐飲食量，少吃多餐，多運動，多吃蔬菜水果