產(chǎn)后哺乳期可以減肥嗎

      哺乳期最好不要減肥，在哺乳期一定要多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪，這樣可以增加奶水的含量。如果這時(shí)間減肥會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)匱乏的，導(dǎo)致乳汁減少的。
      

      哺乳期是可以減肥的，但是寶媽要注意，減肥的方法以及程度自己要把握好，如果一度想通過節(jié)食減肥是不行的，產(chǎn)后哺乳期氣血尚未完全恢復(fù)，需要營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也還有節(jié)食以后奶水可能會(huì)減少，適量的控制飲食加上適量運(yùn)動(dòng)是可以的。還是建議在哺乳結(jié)束后再減肥。
      

      產(chǎn)后哺乳期是可以減肥的，建議主要通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和清淡的飲食來減肥，不能口服減肥藥物，或者一次性減太多，本身哺乳期飲食要求，盡量以高蛋白為主
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后哺乳期可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！