白天沒(méi)精神，做事也沒(méi)勁晚上都不困

      你好，孩子看到你的敘述，這個(gè)考慮是失眠引起的，晚上不睡，白天不醒，建議你口服酸棗仁膠囊調(diào)理睡眠，要做到晚上早睡早起，保證充足的睡眠，這樣白天就有精力去工作學(xué)習(xí)。另外堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，這樣有助于睡眠，晚上10：00必須上床睡覺(jué)，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣了
      

      病情分析：
      你好，你把覺(jué)睡反了，盡量白天不要睡覺(jué)，晚上睡不著時(shí)可以服點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好建議你養(yǎng)成良好的飲食起居，按時(shí)睡覺(jué)，如果實(shí)在睡不著可以服點(diǎn)安神鎮(zhèn)靜藥。把睡眠調(diào)整過(guò)來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“白天沒(méi)精神，做事也沒(méi)勁晚上都不困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！