整天沒精神，沒勁，愛困

      從你描述來看，考慮可能和長期飲食不規(guī)律，飲食不當(dāng)，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)再加上，壓力太大，睡眠紊亂等引起的身體平衡，有關(guān)系，目前建議，你最好是選擇正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科去排除一下胃病，調(diào)理一下，而且平時(shí)飲食健康規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等，而且心態(tài)要好，睡眠好。

      你好，中醫(yī)來講，考慮是有肝腎虧虛脾胃不調(diào)的情況，建議你先去做個(gè)胃鏡檢查看看有無明顯異常。然后去看看中醫(yī)，根據(jù)體質(zhì)開中藥針對(duì)性調(diào)理。平時(shí)一定要規(guī)律作息避免熬夜，堅(jiān)持鍛煉，保持心情樂觀舒暢，多注意保暖防止受涼。避免過多性生活或者手淫的情況。

      你好，佷高興回答你提出的問題，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)專家，進(jìn)行辯證施護(hù)，中藥調(diào)理。不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)豐富均衡飲食，增加機(jī)體抵抗力。
      以上是對(duì)“整天沒精神，沒勁，愛困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！