早飯一個雞蛋一碗粥然后吃一個蘋果中午一點米飯炒菜吃

      病情分析：
      其實你這種飲食是不大合理的。全天中沒有蛋白質(zhì)的一些食物，長期會營養(yǎng)不良。
      指導意見：
      建議飲食中可以加些瘦肉羊肉牛肉牛奶等一些東西，晚飯可以適量的加一些，有些少。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮這樣的飲食是可以的，營養(yǎng)是全面的，不屬于節(jié)食的，有利于減肥。
      指導意見：
      建議平時多食用新鮮的水果和蔬菜，避免勞累及情緒不佳，增加戶外運動，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述是三餐還可以，其中中午可以適當增加肉類，比如雞胸肉，魚類等。
      指導意見：
      建議您注意休息，合理飲食，保證營養(yǎng)。晚飯后適當活動，多吃水果蔬菜，增加食物纖維，已達到營養(yǎng)均衡的目的。
      
      以上是對“早飯一個雞蛋一碗粥然后吃一個蘋果中午一點米飯炒菜吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！