我最近在減肥，我媽媽說玉米是粗糧

      如果近期有在減肥的話，不建議進行節(jié)食減肥，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。可以適當?shù)某灾笥衩住?br />      

      病情分析：
      你好，適當?shù)某杂衩资怯欣?。但是吃的過多也是不行的。粗糧主要建議是適當替代主食。
      指導(dǎo)意見：
      減少主食量。對減肥有利。但是并不是吃了就可以減肥。注意堅持鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理。量控制好才是正確的。
      

      病情分析：
      你好，你媽媽說的對，但是也不能吃太多，一根就行了，可以換其他的粗糧交換著吃！
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間，可以少吃多餐，瓜果蔬菜類可以適當攝入！平時也可以用清水煮白菜，充饑！也可以配合針灸穴位埋線減肥！
      
      以上是對“我最近在減肥，我媽媽說玉米是粗糧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！