一個(gè)月前，跑步跑了了2個(gè)星期

      考慮是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩、理療、熱敷進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      根據(jù)你的描述左側(cè)腰部疼痛考慮腎臟疾病或者胃，可以查個(gè)彩超明確診斷，你每次跑步完后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水，因?yàn)橄纳眢w內(nèi)部大量的能量，多喝水夏季天氣熱不要上火
      

      病情分析：
      你好，你這是有輕微的腰肌勞損的，問(wèn)題應(yīng)該不大，腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥而引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉身體。也不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰?？梢杂美懑?，推拿按摩等方法來(lái)舒筋活血。也可以買到藥來(lái)貼，比如萬(wàn)通筋骨貼等。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前，跑步跑了了2個(gè)星期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀分析.應(yīng)當(dāng)是長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肌肉扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意休息，鍛煉身體要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，同時(shí)補(bǔ)充。鹽分，水分等等，如果癥狀加重，可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行針灸理療和按摩等康復(fù)訓(xùn)練。也可以口服芬必得膠囊止疼。