健康咨詢描述: 托磨多,托不完,睡不好覺,大腦有點(diǎn)知呆,
這個(gè)沒什么好辦法的,主要是靠自己來解脫的,需要注意休息飲食起居有好處的,放松心情,多參加戶外運(yùn)動(dòng)有好處的,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的,避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處
病情分析:
睡眠不好,很有可能會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的,睡眠不好對(duì)于大腦的影響是比較大的,睡眠質(zhì)量不好,不僅會(huì)容易患上老年癡呆,也容易患上精神類的疾病
指導(dǎo)意見:
睡眠,作為人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象,占據(jù)了人一生中大約三分之一的時(shí)間。要好好睡覺,是我們從小都知道的道理。
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