睡不好覺，睡覺多夢(mèng)多動(dòng)
男 | 36歲 2022-01-09 20:45:23
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健康咨詢描述： 我老公36歲，最近總覺得各種壓力很大，白天睡整整一天，但是總是做夢(mèng)。睡覺的時(shí)候頻繁的亂動(dòng)。睡醒后覺得頭疼煩躁，是怎么回事兒？
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2022-01-09 20:50:12 我要投訴
如果總出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過度緊張，精神壓力大有一定關(guān)系，在工作和學(xué)習(xí)的過程中一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)放松壓力，適當(dāng)多參加體育鍛煉，也能夠起到很好的緩解作用，而且睡覺前可以用溫水泡腳或者服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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