我每天早上6點去晨跑半個鐘

女 | 20歲 2017-06-07 12:14:46 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：我每天早上6點去晨跑半個鐘，然后去上班，12點鐘吃午飯，都不吃很油很膩的。都是清淡的。然后到下晚18點的時候我就不吃飯。就吃一點水果或者蔬菜，晚上睡覺之前吃一個蘋果，喝一杯牛奶，請問這樣減肥對身體有害嗎

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2017-06-07 15:44:43 我要投訴

      病情分析：
      你好你的運動還可以但是需要吃早餐的，而且長期這樣容易給身體，無法提供正常營養(yǎng)，容易貧血還可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      不僅不健康還容易對身體不好，主要月經(jīng)紊亂其次自己的觀點有待改進，不一定不吃飯就可以瘦身，有的人天生就屬于易胖體質(zhì)，屬于喝口水都增肥的，所以運動堅持飯菜均衡。