123斤163cm主要是肚子上的肉

      病情分析：
      看了你的病情描述，你要是想減肥的話。要通過健康的方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食運(yùn)動(dòng)飲食加控制。您中餐和早餐可以吃七八分飽，盡量以蔬菜為主。晚餐少吃或不吃，然后再快走五公里
      

      病情分析：
      您好，這樣其實(shí)是不超重的，您最好通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多運(yùn)動(dòng)，適量飲食，可以口服奧利司他膠囊這個(gè)藥物減肥，對于您減肚子會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，女孩子，1米63，120多斤，體重稍微偏重一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)臏p輕點(diǎn)重量。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減輕體重主要還是在合理飲食和加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)。建議盡量少吃動(dòng)物脂肪，各種甜點(diǎn)。也是以少量瘦肉與蔬菜為主，正餐建議在2到三兩。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，以慢跑為主。有條件的可以進(jìn)行游泳。如果能堅(jiān)持三個(gè)月以上，應(yīng)該能夠取得明顯效果。
      
      以上是對“123斤163cm主要是肚子上的肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！