我黑夜12點多睡覺。應(yīng)為學(xué)習(xí)任務(wù)重

      病情分析：
      你好，午休時間一般控制在半個小時左右就可以了，沒必要太長，因為太長的話人會進入深度睡眠，在從深度睡眠中起來的話會很沒有精神會很累。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您現(xiàn)在正處于長身體的階段，學(xué)習(xí)是很重要，但是要注意保重自己的身體健康，避免熬夜，避免精神壓力過大。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)你描述的情況，午休最好能休息1-2小時。
      指導(dǎo)意見：
      作為一名正在生長發(fā)育的中學(xué)生來講，每天都應(yīng)該要保證8個小時的睡眠時間。因為如果長時間睡眠不足會影響人的注意力和記憶力。