本人高170體重86斤吃什么能快速長(zhǎng)胖

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的體重屬于偏瘦，建議在飲食上進(jìn)行改變。多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，比如雞肉，魚肉，海參，奶油等，多吃木耳和新鮮的蔬菜，這些都是增加體重的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天要堅(jiān)持做適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高抵抗力。體脂增加了，體重自然也會(huì)逐漸增加。
      

      病情分析：
      建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用
      指導(dǎo)意見：
      循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
      

      病情分析：
      一般情況下，高糖高熱量食物配合積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)增加體重。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸飲料，多喝溫?zé)崾卟藴嗪葴責(zé)崦字唷?br />      
      以上是對(duì)“本人高170體重86斤吃什么能快速長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！