吃什么能長(zhǎng)胖有點(diǎn)瘦才120斤

      你好，有點(diǎn)偏瘦的話，建議你能多戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，爬山，騎行等項(xiàng)目。選擇適合自己的并堅(jiān)持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如牛奶，牛羊肉，雞肉，魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果，適量吃面食。并規(guī)律作息。運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理相信你能長(zhǎng)壯的。
      

      病情分析：
      你好，想讓自己變得胖一點(diǎn)，可以通過飲食調(diào)節(jié)來達(dá)到你的目的。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上應(yīng)該適當(dāng)吃一些含熱量和脂肪量較高的食物，像巧克力，蛋糕，豬肉類食品，西瓜，荔枝，栗子等糖分高的?？梢栽谌偷闹虚g適當(dāng)加兩次點(diǎn)心等。
      
      以上是對(duì)“吃什么能長(zhǎng)胖有點(diǎn)瘦才120斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！