特別能吃本來(lái)挺瘦的然后慢慢的就開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)胖了腿也變

      日常攝入能量大于機(jī)體需求能量，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)剩能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而出現(xiàn)發(fā)胖，要想保持健康的體型，還是要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持，一是健康飲食控制過(guò)多能量攝入，二是通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)剩能量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況處于青春期正是生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，并且營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，以植物蛋白為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，少吃甜食油炸油膩等高脂肪高膽固醇的食物，一定要積極地增加體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效的控制體重。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“特別能吃本來(lái)挺瘦的然后慢慢的就開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)胖了腿也變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！