自己的肚子很突出，而且肉很松

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類(lèi)需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外飲食上不要過(guò)飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮你是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，可以轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部有贅肉效果很好，注意生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，自己的肚子很突出，而且肉很松，就好像有了三四個(gè)月的身孕了一樣，整個(gè)肚子很顯眼。大腿很瘦，直接上下不對(duì)稱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合以上所訴，你這樣情況，屬于向心性肥胖，易發(fā)生心臟疾病，需要減輕體重，晚上少吃每天活動(dòng)四十分鐘以上。
      
      以上是對(duì)“自己的肚子很突出，而且肉很松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！