我每天十點左右睡覺，中間起床一兩次

      通過您的描述出現(xiàn)這種癥狀，建議您到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院去做一下檢查，需要做一下頸椎的檢測，同時抽血化驗一下血脂和血粘度檢測，如果這些檢查結(jié)果都正常的話，就不用過度擔心了，找一個中醫(yī)大夫，用中草藥調(diào)理一下
      

      您這種情況也并沒有太大問題，可以到醫(yī)院驗一下血脂，看看是否有血脂高的情況出現(xiàn)，平日只要保證健康良好的生活習慣以及規(guī)律的休息時間，一般是不會有太大問題的。
      

      你的睡覺時間在正常范圍但睡眠質(zhì)量不好早上起床所以犯困，建議你白天可以加強體育鍛里，睡前泡腳緩解疲勞，另外早上起床困的話可以喝一杯咖啡提神
      
      以上是對“我每天十點左右睡覺，中間起床一兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是你睡眠不是很好，既然你起床了覺得還是很困，那就繼續(xù)睡覺呀，還有晚上睡覺的時候盡量不要中間起來，這樣也會影響睡眠，尤其是睡覺之前不要吃東西，不要喝水。5點起床確實早了，你可以在在床上多睡會試試看。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意提高睡眠的質(zhì)量的，注意飲食清淡的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天多運動的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮睡眠質(zhì)量不好，為什么五點就起床呢，工作嗎？睡眠時間短了點。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院找中醫(yī)看看用中藥調(diào)理一下，平時飲食宜清淡，忌辛辣食物，戒煙酒，不熬夜。