想瘦身瘦大腿瘦臉想咨詢一下有效的辦法

      想要進行瘦身的話，只有管住嘴，邁開腿來進行控制。被一些所謂的宣傳基本上是不可能的。瘦臉通過使用一些儀器或者面膜等方法也是無效的。目前你才17歲，通過鍛煉的話，體內(nèi)脂肪減少，面部的脂肪也會有所減少。

      病情分析：
      肥胖是機體攝入的熱量超過機體運動和代謝所消耗的熱量后多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪并在人體囤積的表現(xiàn)。
      指導意見：
      減肥要從減少熱量攝入和增加熱量消耗兩方面進行，嚴格控制飲食可以有效減少熱量攝入，增加運動量可以增加熱量的消耗，使體內(nèi)脂肪重新轉(zhuǎn)變成能量被消耗掉。飲食上多吃新鮮蔬菜水果，少吃淀粉類食物和脂肪類食物。