健康咨詢描述: 聽說用山楂陳皮什么的泡茶能達到消脂的效果,我不太了解,還是想了解一下。 最好是見效特快的那種
指導意見:
你好,所謂的瘦身茶,都是一些助消化的藥物,主要還是要考多活動、多鍛煉,加上適當?shù)墓?jié)食才是真正節(jié)食的做法。不要指望只喝些茶,其他不用做就能減肥。所以沒有什么特效的瘦身茶。
病情分析:
山楂陳皮有消脂的作用,荷葉茶也有減肥的作用,想要減肥,首先要調(diào)整飲食習慣,還要加強鍛煉。
指導意見:
在飲食當中,盡量的少吃一些高脂肪的高熱量的含淀粉較高的食物,多吃一些青菜,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),另一方面,一定要加強鍛煉,將多余的脂肪消耗掉,維持理想的體重。
那么山楂陳皮和荷葉可以一起泡著喝嗎,功效會不會加大,還是會有反作用。
像這個飲食是否相克,你最好是百度一下。按照我給你的方法進行調(diào)理鍛煉應(yīng)該是很有效果的。
有氧運動嗎,如果每天起床晨跑半小時,晚飯后跑半小時,慢跑,效果會怎么樣
跑步是一項有氧運動,騎車,游泳,打球挺多的跳繩。
只跑步呢,效果怎么樣
跑步也是挺好的,在飲食上適當?shù)恼{(diào)整。
嗯,可以告訴我那個茶的配方嗎
這個沒有具體的配方,你可以適當?shù)暮纫恍刂骑嬍痴{(diào)整,然后加強運動就可以了
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