運動量少，飯量大每頓都吃的很撐

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，一是量比較大，而且不怎么運動，喝碳酸飲料的話減肥是有點難度的。
      指導意見：
      你好，針對你這種情況，首先就應該將適當?shù)慕档托┦沉?。最近每餐主食?到三兩，可以少食多餐，絕對不能喝碳酸飲料。涼開水代替，適當?shù)某孕┕瞎卟怂?，動物脂肪類的食物要盡量不吃。因為還有很重要，就是加大運動量。每天慢跑時間應該在一小時左右。那個堅持三個月左右，應該會有一定的效果。
      

      病情分析：
      運動量少，飯量大每頓都吃的很撐，每天都喝飲料這樣的飲食習慣當然會長胖的了
      指導意見：
      建議養(yǎng)成健康合理的生活方式，平時多運動，少喝飲料，清淡飲食，只要持之以恒是可以瘦身的。
      
      以上是對“運動量少，飯量大每頓都吃的很撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！